Qu’est ce que l’optimisation du potentiel individuel?
C’est un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources (physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales) en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.
Indications :
- Apprendre à aborder positivement les événements.
- Se préparer aux épreuves (Examens, concours).
- Faciliter l’apprentissage.
- Se motiver ou se remotiver.
- Améliorer la communication au sein d’une équipe et en favoriser la cohésion.
- Apprendre à se prendre en charge et se responsabiliser.
- Favoriser l’adaptation à toute nouvelle situation complexe ou stressante.
- Apprendre à être le moteur de son « MIEUX ETRE«
Pratique
La pratique est basée sur trois procédés de base :
- La respiration.
- La relaxation.
- L’imagerie mentale.
Durée de la séance environ une heure.
NB :
Le champ d’application des techniques d’optimisation du potentiel est strictement pédagogique. Ces techniques ne sont en aucun cas une alternative à un traitement médical notamment pour des troubles psychologiques. Il s’agit ici de devenir acteur de son « mieux ou bien-être » !!
